好動》蹲舉訓練總複習 擁有健康人生
冰友啊~擁有健康人生絕對要看 小豆教練不藏私把最有效的方法教給大家!! 大腿和臀...
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【Team Vamos好動】健身系列 EP5-低頭族抬頭挺胸做人
不要再當低頭族啦，長期姿勢不良會影響我們的體態甚至壓迫到神經傳遞，今天徐老闆跟李...
邁向巔峰之路》冠軍MVP黃凡珊
在2011年深圳世大運拿到銀牌後，經歷膝蓋受傷、低潮到甚至有放棄的念頭。 201...
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好動健身系列》兩分鐘活化髖關節
跟著應諾吉運動表現教練DEON一起活化髖關節，創造美好人生。 動作一、求婚姿勢前...
【Team Vamos好動】健身系列 EP3-髖關節功能最佳化
你知道人的一舉一動都跟髖關節有很大的關係嗎? 髖關節在人體中扮演的角色超乎你想像...
運動直播》開啟運動習慣 應諾吉運動表現教練助你一臂之力
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語庭去哪裡》教練我好想打球! 一起來特訓敏捷及上籃
上禮拜熱血HBL結束，大家是不是跟語庭一樣大喊教練我好想打球啊~~現在就換上球衣...
語庭去哪裡》快來一起動吃動! 核心訓練鍛鍊身材
寒流來一直吃火鍋，肚子團結成一塊怎麼辦呢?快跟著這禮拜的語庭去哪裡，一起來動吃動...
邁向巔峰之路》高壇新秀周怡岑
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邁向巔峰之路》田徑好手賴孟昕
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