人物誌》Tony老師陪伴母親共度優雅人生
關鍵契機會改變你的一生 Tony老師／女人我最大
常看美妝節目的觀眾，一定很熟悉「Tony老師」，他在1990年代是偶像團體豹小子成員，後來投入美髮造型業，一雙巧手打造出許多美麗。
Tony老師不僅熱愛工作，更是個自律的運動人：每周三天重量訓練、一天瑜珈練習，週日則是在陽明山騎乘公路車；每天晚上九點就寢、六點起床。運動的日子不僅豐富他的心靈，身體外觀也持續保持絕佳狀態。
「關鍵契機會改變你的一生」
37歲時經歷父親離世，Tony深刻體會，人的身體不能僅靠吃來維持運作，因此開啟運動之路。摸索期他先嘗試找出喜歡的運動項目，關鍵是：先培養喜歡。當時選擇了瑜珈、跑步當作入門，至今超過15年仍未中斷對瑜珈的喜愛。Tony老師強調，瑜珈運動不僅帶來身心靈成長，甚至每一天都能感受到新的不同；多年來不斷啟發身體許多未知的能力，並持續已知的優點。「希望身體能維持瑜珈訓練這個系統」，從這句話可以充分感受到Tony從瑜珈運動獲得無比的養分。
至於跑步，Tony坦言，因為跑步不花錢、容易入門，所以一開始選擇這個運動方式。有好一段時間，他早上跑10公里，接著再進瑜珈教室伸展，特別是在冬天，幫助身體熱開，非常過癮。後來運動圈風行鐵人三項運動，Tony也一度考慮是否要挑戰，但是對於開放水域游泳不擅長而作罷，最後也因為跑步對下肢的負擔過大、深感跑步不易，因此停下這個運動項目。 運動是很簡單、很單純的，喜歡的項目就維持下去，不喜歡的就停止，不勉強自己。
「紀錄身體的改變、展開重訓之路」
運動一個階段之後，身體會告訴你需要不同階段的養分，Tony不僅在瑜珈練習更上一層樓，身體質量成長更明顯；也因為更了解身體的組成與運作，開始想著如何加入不同的運動元素。六年前，Tony開始以平面拍攝紀錄身體狀態，並開始重量訓練，讓身體除了瑜珈之外多一種建構方式。六年來重量訓練除了幫助他肌肉更加紮實，更在瑜珈動作上透過肌肉運用提升、品質更完整。
「陪伴母親優雅的老去」
運動不光是為自己好，更要幫助家人一起更好。每周有兩天，Tony帶著86歲的母親一起上重訓課。開啟這項母子共同上課的契機是，三年前疫情爆發，不能到處旅行，Tony邀請母親一起運動訓練。這不僅是陪伴，更是延緩老化、增強身體能力的好方法。教室裡，母子各據一方，分別有教練仔細指導；Tony硬舉來到100公斤，母親則是在另一邊進行地雷管肌力加強。這樣屬於母子的幸福畫面，每周一、四固定出現。至今Tony的母親還有能力前往尼泊爾旅遊，全賴肌力訓練維持身體運作。「我不想錯過這階段跟母親互動，不希望在母親晚年留下遺憾」。Tony比喻，帶著母親一起運動，就像跟時間賽跑，希望運動幫助母親優雅的老去、用肌肉維持生活的品質。像這樣陪伴長輩運動的過程中，不僅獲得很多樂趣，還重新認識他們、拉回跟家人的距離。
Tony老師37歲出現的運動契機，現在54歲仍是進行式，並拉著86歲的母親一起，這樣的運動故事是否也吸引你，一起投入呢~
