人物誌》多變且充滿挑戰的擊劍人生 程昕學習接受不一樣的自己
不只是一名擊劍國手，「擊劍甜心」程昕同時是一位媽媽、教練，閒暇時還會穿上圍裙成為一位甜點師。兼顧多重身份不容易，但程昕希望自己能做到「不失去自我」，儘管過程中總會遇上不同的挑戰和拉扯，她讓自己全心投入在當下，「努力做好每一個身份能做好的事。」
「慢慢進步、再努力追上別人」
程昕在國小階段先接觸花式溜冰，升高中時在學姐的邀約下考取西洋劍體育班，因此踏入擊劍的領域。但過去沒有擊劍基礎，程昕為了追上其他同學，付出比別人更多時間和努力，她也坦言初期確實很挫折，感覺怎麼樣都打不贏，但她沒有氣餒，「既然是我自己選擇要做的事，我就努力做做看。」
「雖然常常失敗、雖然會被打得很慘，但是我努力從中找到可以進步的方式、找到一些成就感。」就這樣一步一腳印地苦練，直到第一次參與全國運動會，程昕在全臺頂尖好手齊聚的舞台拿下第一座冠軍，讓她更有信心在擊劍這條路上堅持走下去，並且成為國家隊的一員。
（照片提供：SilverWing Fencing）
是運動員也是新手媽媽
擊劍超過10年，程昕就像大部分的競技運動員一樣，劍指奧運五環殿堂。然而2022年驚喜升格當媽媽，懷胎近七個月時仍在參與亞洲盃賽事，產後更是恢復神速，並在產後兩個月後就安頓好孩子、重新開始訓練。
多了一個媽媽的身份，在程昕的人生規劃中是一場美麗的意外，「有小孩很好，但我也不想要因此沒有了自己的生活。」尤其25歲正是運動員生涯高峰，程昕還有自己的理想和目標要追，希望能努力想做好育兒和訓練兩者兼顧的生活，但事情確實沒有她想像中的容易。
程昕全家福（照片提供：澄禹行銷）
程昕在產後除了一週兩次專長訓練，也開始在擊劍俱樂部教學的全職工作。每天利用上午的時間加強體能、重量及跑步，下午上班，晚上回家陪孩子。然而就算是安排好的行程，也會被孩子各種突發狀況而打亂，甚至在訓練及比賽期間，還得想辦法擠奶，隨著兒子「小酪梨」逐漸長大，需要媽媽陪伴的時間更多，程昕要同時兼顧訓練及工作的難度又變得更高。
「我一開始充滿自信和能量，覺得自己可以兼顧，但回頭看才發現，真的有很多很辛苦的地方。」程昕在社群媒體上呈現滿滿的正能量，但在笑容背後，她坦言自己也有很脆弱的時候，「真的覺得很難兼顧所有事情的時候，會覺得自己好像沒有辦法了，是不是要捨棄某一件事情？」
程昕帶著兒子「小酪梨」在場邊觀賽。（照片提供：SilverWing Fencing）
「學習接受不一樣的自己」
過去她是全職運動員，也是國內擊劍頂尖選手，成為媽媽之後，現實的狀況卻她無法繼續維持在同樣的位置，程昕也一度迷惘想過放棄，但經歷短暫的休息、放棄了一次排名賽後，程昕發現自己仍然熱愛擊劍，「在場上的感覺還是很吸引我，我覺得我自己也調整好了。」
重新回到擊劍的懷抱後，程昕恢復訓練，並且調整心態，不再強求用頂尖運動員的標準要求自己，而是盡力做好眼前的每一件事，「以前的成功是以前，不要因為以前的成功侷限了我現在要選擇的路，就算現在練了也不會像以前那麼厲害，但沒關係，我還是很喜歡這項運動。」
選擇放下很難，程昕勇敢邁開人生新篇章，「當選手的時候，是不是第一名對我來說很重要，這也是我應該要做到的事，但現在名次是其次，如果我真的很努力獲得好成績當然很好，但如果沒有也沒關係，至少我現在很努力地做好每一個身份能做好的事。」
勇於面對人生的各項考驗
說起擊劍最大的吸引力，程昕認為，在擊劍的過程中需要不斷地思考和轉變，場上狀況多變，因此在擊劍的世界裡，每天都會有新的考驗和新的事物。而這也就像是程昕自己的人生，喜歡接觸不同的事物，並且勇於面對各式不同的挑戰。
除了擊劍之外，程昕也熱愛衝浪，並且曾列下一份人生清單：跑馬拉松、爬玉山和高空跳傘。她也已在2021年完成她人生第一場馬拉松賽事，沒有事先計畫，沒有考慮太多，程昕笑說：「我想做這件事，一直猶豫到底什麼時候要做，那就現在做吧！」
程昕於2021年完成人生初馬。（照片提供：澄禹行銷）
做甜點則是程昕平時的休閒娛樂，「有些人可能是喜歡追劇，我的話就是做甜點，對我來說，做甜點是很舒壓的。」不僅是興趣所在，程昕的好手藝還能替她多賺點零用錢，每週做的甜點放在俱樂部販售，並且兩度為臺灣體壇盛會「體育運動精英獎」製作禮盒。
做甜點為程昕的興趣，也是紓壓方式。
「不要害怕面對新的挑戰」
「新的身份就是為自己創造一個新的體驗和新生活的開始。」程昕正面看待生活中各種未知的挑戰，她也希望能用自己的例子鼓勵所有迷惘中的媽媽們，在把所有心思都投入在孩子身上時，別忘了也要照顧好自己的身心！
