訓練》跟著王柏融李宗賢練 愛迪達推棒球訓練課


今年夏天,adidas 101球場進化為2018 Sports Base運動基地,為跑步、籃球、棒球等不同項目的運動愛好者,打造體能訓練與專業技巧課程。日前楊俊瀚於adidas runners跑步課程分享訓練心法,上週(7月30日)則由台灣棒球好手王柏融與李宗賢聯手擔任客座教練,接力棒球訓練課程,大方示範並指導UBL大專院校棒球運動聯賽的年輕球員們。

享有「新生代打擊王」美譽的中職好手王柏融,在adidas 2018 Sports Base棒球課程中,親自示範打擊姿勢,並公開平日體能訓練的菜單。「大王」王柏融在示範時,強調揮棒時身體平衡的重要性,也聊到年初赴美訓練,在回台後特別加強核心肌群的訓練重度,希望藉此提升打擊的穩定性與爆發力。王柏融近期維持不錯的打擊手感,日前刷新中職球員累積生涯500支安打的最快紀錄,王柏融表示:「為了提升打擊表現,我持續加強重訓,之前教練幫我微調打擊姿勢,我也找到適合自己的節奏,期待下半季再突破自我。」王柏融也勉勵年輕選手:「對年輕球員來說,加強體能訓練與提升棒球技巧都很重要,只要有毅力與決心,訓練成果會反映在場上的表現。」

去年奪下「金手套」獎的「花賢」李宗賢,則傳授給年輕學員們場上守備的經驗,透過訓練用彈跳球模擬場上的不規則彈跳,讓手眼協調能力更進階,提升場上守備表現。李宗賢提到自己在體能訓練上,首重強化下肢力量,在守備時可有效提升移位的速度與敏捷性。近期傷癒復出,李宗賢蓄勢待發地表示:「之前除了復健,也透過體能訓練強化肌肉力量,希望幫助自己在打擊或守備上,建立更強的信心,也找到更好的節奏。」王柏融與李宗賢也分享平日的體能訓練菜單,並與專業體能教練陳壹豪一起指導來自各校的學生,讓年輕的球員們滿載而歸。

adidas每年皆於adidas101球場舉辦Sports Base專業的訓練課程,幫助運動愛好者在不同的運動領域發揮無限潛力。今年共推出籃球、跑步與棒球等三項專業訓練課程,並邀請NBA球星James Harden,短跑健將楊俊瀚,與棒球好手王柏融及李宗賢,將豐富的實戰經驗與體能訓練秘訣,親授給台灣的年輕運動員,期盼藉此激發所有運動愛好者在賽場上創造更亮眼的表現。

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