人物誌》享受跑步才是最重要的事，她是愛跑步那個薇安 / 薇安 Vivian

薇安原本在知名國外車商做行銷工作，離職後，希望能把熱愛的運動結合工作，剛好從朋友口中得知「樂齡運動」，便開始考相關的證照、研究相關資訊，2020年底開始從事樂齡運動指導員工作，隔年也考取國民體適能指導員證照。提到印象最深刻的，薇安分享剛開始教的時候，就有一個長輩來跟她說她教得很好，不過其實當時薇安才剛從事樂齡運動指導員第一個禮拜，這也帶給她很大的信心，看見這群樂齡學員慢慢進步，雖然年紀大，可是還很有活力做運動，從一開始只能慢走，到現在可以快走，甚至小跑步，令薇安相當感動，能用自己的力量去幫助、影響年長者。

薇安一開始接觸跑步是在她15歲的時候，當時家中開餐廳，由於廚師阿姨平時有跑步習慣，在阿姨的邀約下，平時在店裡幫忙的薇安下班後，就跟著阿姨一起去附近學校操場跑步。接著到大學時期，因為學校位在山上，每年都會舉辦越野跑，為了每年的越野賽，薇安偶爾會跟同學一起跑校園山坡地，或是在下課後去跑操場，從那時候慢慢養成規律運動的習慣。這一兩年開始加入跑班，固定團練，也認識更多喜愛運動的朋友，並開始接觸各項戶外運動，衝浪、潛水、騎單車、越野跑、攀岩，薇安笑說，一個禮拜可能從事5-6種項目的運動。

■學會與傷共處
薇安說其實她算得失心蠻重，過去很在意成績沒有進步，去年11月左右碰上跑步生涯的大低潮，離臺北馬剩下一個多月，卻發現十字韌帶撕裂，當時的她，看著身邊的朋友都在全力備戰賽事，也擔心傷勢影響無法參賽，身體跟心理狀態都不好受。不過在朋友的鼓勵及關心之下，慢慢調適好，也讓她學會與傷共存，享受跑步的過程。

很多人認為跑步很無聊，不過從事多種運動的薇安，最愛的還是跑步，她提到因為她食量大，跑步不需要像健身要特別飲食控制，所以可以吃得很快樂。薇安推薦跑步前，先找跑步路線附近的地點，喜愛美食的她分享，跑中正紀念堂跑完，就可以吃附近的小籠湯包，這樣跑起來就會更有動力。

■給跑步初心者的建議
剛跑步的朋友，建議不要給自己訂目標，只要穿上跑鞋出發就是個很好的開端，就算只是10分鐘也很棒，從建立運動習慣開始。至於跑步地點，若是覺得跑操場繞圈很無聊，也可選擇河濱，邊跑邊欣賞沿途風景。