好動》為什麼要練臀肌? 不只為了翹臀美觀
運動彈力繩鍛鍊臀部肌肉，在家裡就可以這樣做！鍛鍊臀部肌肉，不盡可以增進運動表現，...
9,894 total views, 357 views today
分類： 女生愛運動
亞運後首度參賽 周佩霓全地形耐力賽封后
捷安特嘉年華Enduro全地形耐力賽15日上午在鐵砧山登場，這也是繼2014年後...
7,791 total views, 360 views today
首設全地形耐力賽 宜蘭Liv女子隊積極備戰
018捷安特嘉年華，9月15日和16日將在台中市登場。除XC越野賽外，在亞運銀牌...
4,220 total views, 282 views today
自行車》警花鐵人謝伯韶號召 女騎士42公里騎乘樂
2018捷安特嘉年華9日熱鬧登場，這項活動9日在台中鐵山腳運動村舉行，Liv D...
26,428 total views, 30 views today
好動》城市中享受快艇衝浪 Winnie老師帶你去體驗
你以為 Winnie老師只會瑜珈就大錯特錯了 她可是運動好手，任何運動都難不倒她...
781 total views, no views today
好動 》教練我想打籃球 矮個兒敏捷這樣練
一年一度的新聞盃籃球賽九月即將開打 志氣比天高但身高矮人一截的畫臉妹要如何在球場...
400 total views, no views today
【Team Vamos好動】瑜珈系列EP16-上班族救星 辦公室椅子瑜珈
上班族必備，只需要一張椅子就能辦到的放鬆瑜珈 Vamos好朋友你還在等什麼 這些...
260 total views, no views today
【Team Vamos好動】瑜珈系列EP15-想要劈一字馬 每天這樣練
劈腿一字馬再也不是遙不可及的夢，跟著Winnie老師這樣練，硬骨頭也能出頭天。 ...
277 total views, 6 views today
【Team Vamos好動】瑜珈系列EP14-為什麼我飛不起來?!給初學者的手平衡練習
烏鴉飛不起來嗎~ Winnie老師特別送上給初學者的手部平衡練習 Vamos好朋...
207 total views, 3 views today
好動》NBA勇士新秀Jordan Bell 一起好動瑜珈
NBA勇士新秀Jordan Bell來到台灣，20號跟Winnie老師一起好動瑜...
1,099 total views, no views today
好動》歐美人士崩潰 亞洲蹲當道
讓眾多老外崩潰的超夯姿勢「亞洲蹲」，你蹲得下去嗎？ 沒想到我們日常生活裡無意中做...
1,679 total views, no views today
【Team Vamos好動】健身系列 EP10 – 活化肩關節 好處多多意想不到
肩關節是人體活動中最為頻繁的關節之一，同時也連動上半身的功能，因此肩功能的好壞，...
1,453 total views, no views today
