人物誌》真正決定人生的是體力和意志力 這兩樣,跑步都能給你 / 盧建彰
盧建彰 Kurt / 46歲-導演,詩人,作家,自由練習的跑者
記得這部短片嗎? 「比起22K更重要的事,金士傑篇」。影片打動無數人、認真思考“接下來”的日子,如何讓每一刻都值得、不枉費。這是廣告導演盧建彰跑步時,發想出的影片內容。
【如果我跟父親緣分這麼淺,那我跟女兒的緣分會有多深呢?】
「我父親身體不好、肝癌65歲過世,因為我的基因跟他有關,如果我想活久一點、陪伴我女兒更久一點,我需要付出更多、好好運動,保持健康。」
跟女兒在一起還有多少天? 跑步運動就像存錢一樣,一點一滴累積強壯的資本。他也提到其實台灣已經蟬聯亞洲最多肥胖人口的國家多年了,一半以上的成年人都有過胖的問題。我們常覺得工作辛苦,買雞排珍奶慰勞自己,但這不但不健康,只坐在辦公桌前消耗的熱量,遠不及這些垃圾食物的驚人熱量。「你現在不喘,以後就是讓自己沒有選擇的喘」。他這一句意簡言賅的話,其實很能發人省思。
【賦予跑步更多意義】
唸書時就是田徑選手,2001年因為幫Nike做廣告時需要實際體會和激發靈感,他和同事們便開始圍著信義區寸金寸土的菜園跑10公里。也許年輕時的底子仍在,那段期間他不覺得吃力,甚至到最後還有體力可以衝刺。
前陣子盧導愛犬過世了,是思念、也是以此立下個回憶,隔天他將愛犬的年紀15.58歲設定為長跑的距離。他依然雲淡風輕的說,不過是增加一小時的跑步時間,心境上沒有困難,也無吃力。
【閱讀與運動是人生中的兩個安全閥】
不論工作與否,盧建彰總是不斷在思考,而閱讀和運動是極重要且關鍵的助力,他更稱之為人生中的兩個安全閥。他最喜歡做的事,就是跑步去書店買書,如此一來,他便能同時擁有兩樣最鍾愛的事物。在這充滿了壓力的世代,因為有這兩個安全閥,就算跟客戶起衝突,他仍能立場堅定並真心的向對方講出他想說的話;就算遇到了誰讓他不喜歡或難受,他都知道待會去跑一下步就能釋懷了。跑步時他能完全安靜的獨處,自我對話,思索問題,激發想法。這樣的回饋,對他來說是珍貴且獨特的。
【如果覺得工作很苦,世界不公平,那跑步就是一件最公平的事了】
盧建彰不否認跑步其實很枯燥無趣,但他賦予了這個運動一個哲理:如果你覺得你的工作很苦,這個世界充滿了不公平,跑步則是一件最公平的事了。在這項運動中,無關乎社會地位、學位高低,也沒有人能幫你抬起自己的膝蓋。大家都是平等的,今天在跑最後一公里時,你筋疲力盡,好像沒辦法再繼續了;但如果你堅持下去,沒有停下來,那就是你獨有的成就感。如果你覺得人生很無力,跑步至少可以讓你找回一些主導權;當一次又一次的找回主導權時,就能意識到你還是能擁有自己的人生,不是被別人左右的社畜。
【你有腳為什麼你不跑?】
盧建彰常參與不同的公益團體,發現很多人沒有這個選擇:跑步。所以他跑步時,會前面〝放人〞:「放上次我看到坐輪椅的孩子、再往前放我失智症的母親、再往前放剛過世的朋友、然後是我的狗。你不是為他們跑,你是為了往前跑可以跟他們相遇。」
相信自己就是自信,去跑五公里吧
【跑步推薦路線】
盧建彰最常跑的路線是南崁溪水岸自行車道,這一條從龜山到竹圍漁港的步道,除了近來有名的印象大橋,還有數個河濱公園,設施完善,沿途風景優美,溪裡還能看到蒼鷺、白鷺鷥等鳥類,對跑步的人來說是很友善又賞心悅目的路徑;尤其步道全長約22公里,如果來回跑一圈就是等同約全馬的長度,如果要練習,是一個非常不錯的選擇!