科技體適能檢測車 九月巡迴北中南免費體驗
今(112)年度國民體育日，推出「三免費，一優惠」的好康活動。其中九月份體育署更規劃科技體適能檢測車於每週巡迴北中南地區，讓你在短時間內，了解你的身體組成、柔軟度、肌力肌耐力以及心肺耐力。
9月2日、3日、23日、24日在臺北華山1914文化創意產業園區，9月9日、10日在MITSUI OUTLET PARK 台中港，9月16日、17日在高雄棧貳庫，邀請民眾走過路過都可以免費參與檢測。
這次的活動不但全程免費，現場還有提供多項好禮讓你帶回家，除此之外於「i運動」Facebook粉絲專頁上傳活動照片，還有機會拿到lululemon贈品以及azusa wellness的課程。
＊當天活動流程搶先看
【第一關：問卷評估與暖身】
報到處會有工作人員協助填問卷，要了解參與者的基本資料和基本活動量。接著還會測量心跳血壓。
【第二關：身體組成分析】
來到「科技體適能檢測移動車」上，會先請參與者站在儀器上並手部握著電極器，來測量身體各個成分的比例。可以測量出什麼呢?像是身體肌肉量、脂肪分布、身體質量指數（BMI）、基礎代謝率等等。這些數據可以用來評估是否過重或是肌肉量是否足夠等等，讓參與者能夠擬定目標，朝更健康的路前進。
【第三關：肌力適能】
第三個關卡，先測量身高、腰臀圍，接著手握儀器測量肌力與肌耐力。對於預防傷害與提高工作效率有很大的幫助。
【第四關：柔軟度】
來到第三個檢測點，會進行護背式坐姿體前彎。測量關節最大的活動範圍，影響因素包含骨骼、關節結構與關節周圍的肌肉、脂肪、皮膚與結締組織。
【第五關：心肺適能檢測】
這一關會請參與者戴上測量心律的手環，做三分鐘漸進式原地抬膝踏步。根據研究顯示，心肺適能越好，身心也更健康和生活品質也越好。因此提升心肺適能絕對是很重要的!
【第六關：運動處方諮詢】
檢測完畢之後，有專人接說所有的數字背後代表的意義，讓參與者輕鬆了解自己的身體密碼，對於設定目標也更有效率。
