人物誌》游泳教練轉職桃捷駕駛員 林安豐靠運動維持體脂12%
擔任桃園捷運司機員,肩負著守護乘客乘車安全的重任,輪班的日子對身體的調整也是一大考驗,工作資歷超過三年的「小鐵」林安豐,透過運動調劑身心,從游泳、自由潛水到戶外運動,藉此讓自己維持良好的體態和體力。
林安豐大學時就讀教育系,卻靠著從小的興趣找到第一份正職工作-游泳教練,「國小就開始游泳,以前只是單純有興趣、去參加營隊,之後就一直游,沒什麼中斷,後來乾脆去考教練,大學的時候教游泳一開始只為了賺學費,不知不學就接了很多課,後來想說,不然當正職好了。」
而從水路的工作轉戰陸路,林安豐最初的想法只是「可以開捷運感覺滿酷的」,因此一邊教課、一邊準備桃捷招考,「一輩子應該沒有機會可以開到捷運吧?感覺滿好玩的,所以想去試看看。」也就這樣進入了桃園捷運公司。
司機員的工作需要輪班,每次輪三個月,林安豐透露,每當輪到大夜班,基本上比較難維持運動,體重就容易失控,「大夜班會讓體脂率從12%變成22%,三個月就可以變胖,所以輪完大夜班一定要回來游泳。」他也笑說,游泳能讓自己快速瘦身,體脂率迅速回到12%並且維持住。
必須輪班的工作型態,加上年過30,對林安豐來說,只要一陣子沒運動,就會很有感覺,「之前因為關車門造成肌腱受傷,半年沒有動,就變得很容易累。」
桃捷公司內部也有許多運動社團可以參加,運動風氣相當盛行,林安豐就加入了包括羽球社、戶外運動社及龍舟社,還會因為自己愛運動而感染身邊的人,他說:「同事很常一起運動,有些同事本來比較少運動,但被我們帶去戶外活動或打球,打久了就有興趣了。」
除此之外,林安豐自己也有一群熱愛戶外運動的夥伴,他笑說,自己當初是被「騙」進去這個圈子的,「原本只是想報名溯溪,進去之後發現裡面都是搜救隊的,就被騙進去玩。」
林安豐近期熱衷的「溯登」,也就是溯溪+攀登,台灣得天獨厚的地理環境正適合,「沿著溪谷往上攀到山頂,有些是從河的下游開始走,走到中游再走到原始林,要會游泳、會攀登、會垂降、會爬山、會求生,全部都要重新學。」林安豐透露,從事這活動難度高,國內從事的人也不多,但很好玩。
隨著年紀漸增,林安豐開始會為自己擬定運動計畫,好讓自己在工作之餘仍能達成運動目標,他也坦言,這樣的工作型態下維持運動並不容易,以他自己例子,是將運動放在下班後的第一位,「把運動裝備都放在包包裡,下班就去運動,運動完就回家,不管其他事情,如果真的很累就做一點簡單的,寧可只做一點點,就算是10分鐘或15分鐘,也不要斷掉。」