人物誌》游泳教練轉職桃捷駕駛員 林安豐靠運動維持體脂12%

擔任桃園捷運司機員，肩負著守護乘客乘車安全的重任，輪班的日子對身體的調整也是一大考驗，工作資歷超過三年的「小鐵」林安豐，透過運動調劑身心，從游泳、自由潛水到戶外運動，藉此讓自己維持良好的體態和體力。

林安豐大學時就讀教育系，卻靠著從小的興趣找到第一份正職工作－游泳教練，「國小就開始游泳，以前只是單純有興趣、去參加營隊，之後就一直游，沒什麼中斷，後來乾脆去考教練，大學的時候教游泳一開始只為了賺學費，不知不學就接了很多課，後來想說，不然當正職好了。」

而從水路的工作轉戰陸路，林安豐最初的想法只是「可以開捷運感覺滿酷的」，因此一邊教課、一邊準備桃捷招考，「一輩子應該沒有機會可以開到捷運吧？感覺滿好玩的，所以想去試看看。」也就這樣進入了桃園捷運公司。

司機員的工作需要輪班，每次輪三個月，林安豐透露，每當輪到大夜班，基本上比較難維持運動，體重就容易失控，「大夜班會讓體脂率從12%變成22%，三個月就可以變胖，所以輪完大夜班一定要回來游泳。」他也笑說，游泳能讓自己快速瘦身，體脂率迅速回到12%並且維持住。

必須輪班的工作型態，加上年過30，對林安豐來說，只要一陣子沒運動，就會很有感覺，「之前因為關車門造成肌腱受傷，半年沒有動，就變得很容易累。」

桃捷公司內部也有許多運動社團可以參加，運動風氣相當盛行，林安豐就加入了包括羽球社、戶外運動社及龍舟社，還會因為自己愛運動而感染身邊的人，他說：「同事很常一起運動，有些同事本來比較少運動，但被我們帶去戶外活動或打球，打久了就有興趣了。」

除此之外，林安豐自己也有一群熱愛戶外運動的夥伴，他笑說，自己當初是被「騙」進去這個圈子的，「原本只是想報名溯溪，進去之後發現裡面都是搜救隊的，就被騙進去玩。」

林安豐近期熱衷的「溯登」，也就是溯溪+攀登，台灣得天獨厚的地理環境正適合，「沿著溪谷往上攀到山頂，有些是從河的下游開始走，走到中游再走到原始林，要會游泳、會攀登、會垂降、會爬山、會求生，全部都要重新學。」林安豐透露，從事這活動難度高，國內從事的人也不多，但很好玩。

隨著年紀漸增，林安豐開始會為自己擬定運動計畫，好讓自己在工作之餘仍能達成運動目標，他也坦言，這樣的工作型態下維持運動並不容易，以他自己例子，是將運動放在下班後的第一位，「把運動裝備都放在包包裡，下班就去運動，運動完就回家，不管其他事情，如果真的很累就做一點簡單的，寧可只做一點點，就算是10分鐘或15分鐘，也不要斷掉。」