好動健身系列》一分半教你啟動運動神經

到底該怎麼啟動你的運動神經呢?跟著應諾吉運動表現教練Deon一起做吧!

動作一、手開闔再抱胸
動作二、前後左右袋鼠跳
動作三、當兵必備開合跳
動作四、演唱會舉手SAY HI
動作五、邊緣對牆丟與接

劉馥榕Deon-女籃國手退役
1.超過十五年運動訓練產業、國家比賽隨隊體能教練、奧運選手體適能訓練經驗
2.超過18年教學經驗,指導過超過一千位以上運動選手,一百位以上職業運動員

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