【Team Vamos好動】健身系列 EP9-環狀拉力帶活化下肢肌群


今天Deon教練要教大家如何使用環狀拉力帶來加快熱身的速度,好讓身體快速進入狀況及透過環狀拉力帶訓練,強化下肢肌群的控制。
還在擔心該如何強化下肢、運動前熱身動作嗎?Vamos好朋友趕緊跟著一起做吧!

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