好動》為什麼要練臀肌? 不只為了翹臀美觀

運動彈力繩鍛鍊臀部肌肉，在家裡就可以這樣做！鍛鍊臀部肌肉，不盡可以增進運動表現，還可以避免膝蓋、腿部疼痛！