好動》為什麼要練臀肌? 不只為了翹臀美觀 由 Vamos Sports翊起運動 · 已發表 2018-09-16 · 已更新 2018-09-16 運動彈力繩鍛鍊臀部肌肉,在家裡就可以這樣做!鍛鍊臀部肌肉,不盡可以增進運動表現,還可以避免膝蓋、腿部疼痛! Comments