人物誌》校隊與課業只能二選一？ 國中教練許雅喬：你需要找到方法

「我該讓孩子繼續游泳嗎？」、「練校隊會不會影響課業？」這是雅喬教學過程中家長最常詢問的問題。而這些問題其實應該由孩子來回答，「想繼續學游泳嗎？」、「如果犧牲一些玩樂拿來訓練、唸書你願意嗎？」，問一問自己的孩子，答案就得以迎刃而解。

許多孩子常透過訓練日誌與雅喬分享生活上的大小事，她發現校隊裡的孩子多數都想繼續游泳，但部分的孩子因起步晚，游泳成績沒那麼突出，就會感到自我懷疑、徬徨，擔心自己校隊、課業兩頭空。但站在教練角度，雅喬認為「校隊與課業不用二選一，但需要犧牲娛樂、家庭時間。教練與家長都應該鼓勵孩子認真做好當下的每件事，上課時間就認真聽課、抄筆記，課業有問題就馬上問，偶爾耽誤一點訓練時間沒關係。」

『校隊』除了訓練專長外，同時也訓練孩子學會『自律』、『堅持』，如果練一下就放棄，那麼在其他方面也會容易放棄；反之，如果孩子學會分配時間去兼顧兩者，未來就更能掌握住自己想做的事。「家長們要做的其實不是幫孩子們選擇，而是多『鼓勵』孩子找出兼顧的方法。」

【善用零碎時間 任何時候都可以動起來】

時間管理是每個人都會遇到的課題，就連雅喬也不例外。學生時期的校隊生活裡，雅喬養成「運動習慣」、培養「自律」生活，因此現在面對工作、家庭、運動得以有效找到方法取得平衡。

「孩子還未滿一歲，很多事都不可預期，所以認真要分配時間是很難的。你只能善用零碎時間，任何時間都是可以開始的時候。」雅喬時常在社群平台上分享，除了平時教學與學生一起運動外，也會利用買早餐、午休空檔外出騎車。雅喬也鼓勵大家，不論你是學生、家長、上班族，保持好自己的狀態，只要有時間都可以運動，不一定要多高強度的訓練，簡單的走路、騎單車都可以，目的只是要讓自己養成天天運動的習慣！