柔道》林真豪找到「樹洞」穩定情緒 再戰奧運目標站上頒獎台
林真豪。（照片提供：國訓中心）
26歲柔道女將林真豪在三年前東京奧運女子48公斤級拿下第7名，儘管沒能奪回獎牌，但初登奧運不僅讓她經驗值大增，也大大提升她的自信心。今年將再度前進巴黎奧運，她笑說自己依舊很興奮，而這次目標更加明確，「就是要站上頒獎台。」
回顧東京奧運的參賽經驗，林真豪說：「那是我第一次參加奧運，也是我第一次在比賽場上贏了那麼多人，那次我的籤也不是說太好，都遇到一些很強的對手、以前沒有摔過的人，所以摔完之後帶給我很大很大的信心，代表我那陣子的準備是有效的。」
這三年再經過大大小小的賽事洗禮，透過和不同對手對戰，也參與移地訓練，林真豪持續做出調整，「以往我在比賽過程中是比較被動的，防守比較多一點，最近明顯在攻擊上變多了很多，動作變化的模式也越來越多，現在比較主動、攻擊比較多，跟以往比起來也比較大膽一點。」
林真豪在柔道場上的表現，如今更加受到關注，成為各國對手鎖定的對象，這也讓她更有繼續前進的力量，「以前大家不太知道我是誰，現在贏的比賽越來越多，開始被重視之後，會感覺好像是我變強了，所以大家才注意我，這帶給我滿多動力。」
林真豪自認很容易緊張，內心的情緒和想法也不敢表達，但透過心理諮商師的協助，讓她能把自己遇到的身心理狀況向「學姊」訴說，藉由這樣的方式穩定情緒。對她來說，心理諮商師就有如「樹洞」般的存在，「無論我在情緒低落的時候，或是開心的時候，都可以躲進去，然後用一個新的自己重新面對訓練和比賽。」
比起在東京奧運出賽時的緊張，這次進軍巴黎奧運，林真豪笑說，「可以用興奮來形容。」但與三年前不同的是，自己的目標更明確了，「上次只希望把自己的事情做好，當然這次也是要把自己該做的事情做好，但我有一個目標放在那裡，就是要站上頒獎台。」
