【Team Vamos好動】健身系列 EP4-初階核心運動


Vamos Sports翊起運動全新企劃
每周四晚間八點,請在YouTUbe跟著運動表現教練Deon一起健身啟動你的運動神經。
『一個人的體態取決於核心肌群的強度』
核心肌群所涵蓋的範圍很廣,訓練上相對容易混淆而事倍功半。
今天小豆教練將為我們呈現初階入門的核心運動,打造超強核心就從這裡開始,身為Team Vamos的好朋友,歡迎動起來。

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