人物誌》從沒想過放棄，總會找到適合自己的運動 / 健力Q嬤李彩薇

■ 從沒想過放棄，總會找到適合自己的運動 ■

李彩薇是國立嘉義大學中文系講師，在練健力之前，曾學過瑜珈、肚皮舞， 但因筋骨過硬無法達到效果所以改去泳池報到，一游就是 20 年，老師笑說自己游得比較慢，就算從蛙式改游自由式也沒有變快，所以每次游都是 90 分鐘不靠岸，越游越喜歡在水裡自由自在的感覺。而後因疫情影響泳池關閉，決定另尋其他運動！

李彩薇平時教書久站，想找一個對膝蓋比較無負擔、又能訓練肌力的運動 ，因此在兒子建議下，踏入健身房重訓。彩薇笑說，老人家這個年紀多點肌肉比較不會腰痠背痛，只是想練健康，從沒想過要比賽。直到健身房老闆娘的鼓勵，李彩薇才動了參賽念頭!老闆娘注意到她常來健身房重訓，看著重量慢慢加上去，發現彩薇所訓練的重量連一般年輕人可能都無法舉起 ，認為比賽很有機會獲獎便開始鼓勵她參賽！

第一場比賽是2020年參加台南市長盃健力錦標賽，初登場就打破大會紀錄！而後2021年在亞洲亞太盃國手選拔賽M3創下全國紀錄，於2022年全國青年盃健力錦標賽M3再度打破全國紀錄，並於該年12月初代表台灣前 往杜拜參加亞洲經典健力錦標賽，完成蹲舉100kg、臥舉50kg、硬舉115kg ，總合265公斤，奪得M3 69公斤級三項冠軍及總合冠軍，一共四面金牌， 成為亞洲新紀錄保持人。

保持初心，為健康而重訓
雖然現在是 M3 69 公斤級亞洲紀錄保持人，但李彩薇面對健力依然保持初心「為健康而運動」。每次參賽雖然會緊張，但不給自己太大壓力，她總告訴自己，賽場如健身房，把平常練的展現出來就好，將比賽當作一次驗收， 接下來也會以輕鬆且積極的心態準備世界盃等賽事！

身為長青組的李彩薇笑說，人年紀大身體機能會下降，必須告訴自己需要運動並持之以恆，因此她鼓勵大家多方嘗試、找出喜愛的運動，像她就是 從瑜珈、肚皮舞開始嘗試，直到前年遇見「健力」，每週利用課餘時間一週至少訓練3天。因為規律重訓，各種疼痛老毛病不再犯。她也建議年輕人， 運動定得要求有效果，不可一天捕魚三天曬網，這樣老了之後就會開始腰痠背痛！