好動》蹲舉訓練總複習 擁有健康人生
冰友啊~擁有健康人生絕對要看
小豆教練不藏私把最有效的方法教給大家!!
大腿和臀部是我們人體肌肉含量最高的部位，生活中無論站著、坐著甚至走路都需要用到此部位，若沒有強壯的下半身，很難有健康的人生。
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