自行車》警花鐵人謝伯韶號召 女騎士42公里騎乘樂
2018捷安特嘉年華9日熱鬧登場，這項活動9日在台中鐵山腳運動村舉行，Liv D...
分類： 女生愛運動
好動》城市中享受快艇衝浪 Winnie老師帶你去體驗
你以為 Winnie老師只會瑜珈就大錯特錯了 她可是運動好手，任何運動都難不倒她...
好動 》教練我想打籃球 矮個兒敏捷這樣練
一年一度的新聞盃籃球賽九月即將開打 志氣比天高但身高矮人一截的畫臉妹要如何在球場...
【Team Vamos好動】瑜珈系列EP16-上班族救星 辦公室椅子瑜珈
上班族必備，只需要一張椅子就能辦到的放鬆瑜珈 Vamos好朋友你還在等什麼 這些...
【Team Vamos好動】瑜珈系列EP15-想要劈一字馬 每天這樣練
劈腿一字馬再也不是遙不可及的夢，跟著Winnie老師這樣練，硬骨頭也能出頭天。 ...
【Team Vamos好動】瑜珈系列EP14-為什麼我飛不起來?!給初學者的手平衡練習
烏鴉飛不起來嗎~ Winnie老師特別送上給初學者的手部平衡練習 Vamos好朋...
好動》NBA勇士新秀Jordan Bell 一起好動瑜珈
NBA勇士新秀Jordan Bell來到台灣，20號跟Winnie老師一起好動瑜...
好動》歐美人士崩潰 亞洲蹲當道
讓眾多老外崩潰的超夯姿勢「亞洲蹲」，你蹲得下去嗎？ 沒想到我們日常生活裡無意中做...
【Team Vamos好動】健身系列 EP10 – 活化肩關節 好處多多意想不到
肩關節是人體活動中最為頻繁的關節之一，同時也連動上半身的功能，因此肩功能的好壞，...
【Team Vamos好動】瑜珈系列EP13-懶人私藏～靠牆紓壓瑜珈
Winnie老師的私藏妙招，最療癒的舒壓瑜珈又來啦!! 每天睡前的放鬆瑜珈一定要...
好動》綁架你的腳 環狀拉力帶強化下肢肌群
Vamos好朋友跟著小豆教練一起綁架你的腳 環狀拉力帶訓練可以加速熱身程度，還能...
【Team Vamos好動】健身系列 EP9-環狀拉力帶活化下肢肌群
今天Deon教練要教大家如何使用環狀拉力帶來加快熱身的速度，好讓身體快速進入狀況...
