【Team Vamos好動】健身系列 EP9-環狀拉力帶活化下肢肌群
今天Deon教練要教大家如何使用環狀拉力帶來加快熱身的速度，好讓身體快速進入狀況...
分類： 好動健身
【Team Vamos好動】健身系列 EP8-硬舉練得好 下背核心不會倒
Vamos好朋友一起硬起來~~~ 硬舉是腿後肌群釋放下肢力量的重要訓練動作，包含...
好動》蹲舉訓練總複習 擁有健康人生
冰友啊~擁有健康人生絕對要看 小豆教練不藏私把最有效的方法教給大家!! 大腿和臀...
【Team Vamos好動】健身系列 EP7-蹲舉為何如此重要
大腿和臀部是我們人體肌肉含量最高的部位，生活中無論站著、坐著甚至走路都需要用到此...
【Team Vamos好動】健身系列 EP6-你不知道的側棒式
你以為每天做兩分鐘棒式就真的會瘦嗎? 你以為只練棒式核心肌群就可以好棒棒嗎? 大...
【Team Vamos好動】健身系列 EP5-低頭族抬頭挺胸做人
不要再當低頭族啦，長期姿勢不良會影響我們的體態甚至壓迫到神經傳遞，今天徐老闆跟李...
【Team Vamos好動】健身系列 EP4-初階核心運動
Vamos Sports翊起運動全新企劃 每周四晚間八點，請在YouTUbe跟著...
好動健身系列》兩分鐘活化髖關節
跟著應諾吉運動表現教練DEON一起活化髖關節，創造美好人生。 動作一、求婚姿勢前...
【Team Vamos好動】健身系列 EP3-髖關節功能最佳化
你知道人的一舉一動都跟髖關節有很大的關係嗎? 髖關節在人體中扮演的角色超乎你想像...
好動健身系列》一分半教你啟動運動神經
到底該怎麼啟動你的運動神經呢？跟著應諾吉運動表現教練Deon一起做吧！ 動作一、...
【Team Vamos好動】健身系列 EP2》啟動運動神經
Vamos Sports翊起運動全新企劃 每周四晚間八點，請在YouTUbe跟著...
【Team Vamos好動】健身系列EP1》開啟運動習慣
Vamos Sports翊起運動全新企劃 每周四晚間八點，請在YouTUbe跟著...
